„Flexibilität und Weite im Brust-Raum – Achtsame Öffnung des Herzens“
Samstag, 29. April 2023 von 10:00 – 17:00 Uhr (2 Stunden Mittagspause) max. 8 Teilnehmende
Workshopbeitrag: 110 €
Der Workshop umfasst alle Aspekte des Yoga (Körperwahrnehmung, Entspannung, Asana, Mudra, Pranayama, Meditation) und bezieht westliche Methoden des Körperarbeit (Feldenkrais) mit ein.
An diesem Tag wollen wir mit Yoga- und Feldenkreisübungen unseren Brustraum flexibel machen und Weite erleben. Im Feldenkrais nehmen wir unseren Körper in kleinsten achtsamen Bewegungen wahr. Diese bereiten die Yogaasanas vor. Die Asanas verstärken die Wahrnehmung von Öffnung und Leichtigkeit. Wir können Aufatmen. Die Energie fließt wieder.
Eine Herzöffnung will gut und achtsam vorbereitet sein. Durch stabilisierende Asanas erden wir uns. Nur aus dieser Stabilität heraus können wir uns vertrauensvoll öffnen. Dann können wir mit allem was uns dann begegnet umgehen.
Der Brustraum ist der Sitz unseres Herzens. Wir verbinden uns mit unserer Herzensmitte und können Kraft für unseren Alltag sammeln.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind im Raum vorhanden. Sie können aber auch gerne Ihre eigenen Utensilien mitbringen. Jeder ist für seine Getränke und Mittagsverpflegung selbst verantwortlich. Sie können die Mittagspause gerne im Raum verbringen.
Anmeldeschluss ist der 17. April 2023. Ihre Anmeldung gilt als verbindlich, sobald der Betrag auf meinem Konto eingegangen ist. Alles weitere entnehmen Sie bitte meinen Anmeldebedingungen.